DIETA DE LA MANZANA

Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación. 

Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos. No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.

PRIMER DIA

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan. 

Comida: Manzanas, las que te apetezcan.

Cena: Manzanas, las que te apetezcan. 

Beber dos litros de agua al día como mínimo.

SEGUNDO DIA 

Desayuno: Manzanas, las que quieras. 

Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día. 

Cena: Manzanas, las que quieras.

TERCER DIA 

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. 

Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio. 

Cena: Manzanas, las que quieras.

CUARTO DIA 

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. 

Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.

Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

QUINTO DIA 

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral. 

Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca. 

Cena: Manzanas, las que quieras.